100% Creatine Monohydrate ➤ 0,3 кг (88 порцій) ➤ Без смаку

Креатин моногідрат – це одна з найпоширеніших форм креатину, яка використовується у спортивних добавках. Це білий кристалічний порошок, що легко розчиняється у воді. Коли ви вживаєте моногідрат креатин, він швидко поглинається організмом і потім використовується для відновлення запасів енергії в м'язах.

Переваги креатину моногідрату включають:

• Поліпшення продуктивності: Креатин може допомогти збільшити запаси фосфокреатину в м'язах, що підтримує швидке утворення ATP і, отже, може підвищити продуктивність у короткочасних, інтенсивних вправах.
• Прискорення відновлення: Креатин може скорочувати час відновлення між тренуваннями.
• Збільшення обсягу м'язів: Деякі дослідження показують, що вживання креатину може призвести до збільшення обсягу м'язів за рахунок утримання води у клітинах.
• Нейропротективні властивості: Креатин також виявив нейропротективні властивості і може бути корисним для здоров'я мозку.

Рекомендоване застосування:

Змішайте 1 порцію (3,4 г = 1/2 мірної ложки) порошку з 300 мл води щодня. Вживайте 1 порцію на день: за 30 хвилин до тренування в дні тренувань і одну порцію перед їжею в дні відпочинку. Не перевищуйте щоденну рекомендовану дожу.